Скрап-похудение: страничка вторая

 Уф, кажется успела! Ну и суматошная выдалась неделька, включая и сегодняшний день! Но за 15 минут до полуночи я несмотря ни на что выкладываю новую страничку марафона Худеем с Леной Виноградовой.

Итак, я по-прежнему двигаю в массы теорию правильного похудения. На страничке - 2 пути. Лично я предпоччитаю быть улиткой и двигаться к цели медленно, но верно. Уже слышу недовольное ворчание: ну конечно, легко ей говорить - худеть то немного... И поэтому тоже хочу поделиться немного своей историей, как уже сделали многие участницы марафона....

... Я вообще худею давно, лет с 15:-) И до недавних пор всегда экстремально! Практически весь арсенал диет, имеющихся на сегодняшний день в наличии, мной протестирован. Что-то с большим успехом, что-то с меньшим... Но, сами понимаете, если я в этом марафоне принимаю участие - значит на перспективу ни одна из них не сработала. Очередная похуденческая эпопея началась летом 2008 года с весом 67 кг. При моем росте 160 см это довольно много. До лета 2011 я с помощью серьезных силовых и кардио- тренировок избавилась примерно от 10-12 килограммов. Питание в это время по прежнему было черт знает какое - то сполошная отварная курица, то срывы на спагетти по ночам:-))) Нормально? Целых 3 года я жила как воздушный шарик - сдувалась и надувалась с поразительным упрямством. Правда поправлялась максимум до 62, а сдувалась до 54. И не стоит думать, что в вашем случае будет иначе! Нам всем хочется быстрых результатов, и в погоне за ними мы говорим себе: я смогу это выдержать!!! А когда похудею - буду питаться нормально и удержу вес. Но в большинстве случаев всё заканчивается срывами, очередным набором веса и неуверенностью в своих силах. Слава богу мне это наконец-то надоело:-))) Я больше никогда не сяду ни на какую быструю диету! Зачем? Я приняла принципы сбалансированного питания и собираюсь придерживаться их всю жизнь - это просто и вкусно, вы не поверите!:-) Я высчитала свою суточную потребность в калориях и немного (НЕМНОГО!!!) её сократила. Потому что больше не хочу ходить по кругу и постоянно возвращаться к исходной точке - желанию похудеть. Я просто живу, ем и худею:-))) И уже совсем скоро достигну веса мечты - 52 кг! Чего и вам искренне желаю!!!

А теперь главное условие марафона - весы:-) Они там у меня спрятаны на страничке, потому что не смотря на все вышесказанное я чего-то слишком много на этой недел схуднула, аж 1,3 кг! Вот честно-пречестно - вообще не голодаю!!! Хоть и соблюдаю пост уже шестую неделю.

Может не врет диета по группе крови? По ней у меня всё съеденное мясо откладывается в жир:-)))) Нету мяса - нету жира:-) Но все-равно я так быстро худеть не хочу - потом вернется 100%. Поэтому добавляю в рацион еще больше грибов и бобовых (куда уж больше - я столько ем!!!) и горсть миндаля да обеда:-)

P.S. Совсем забыла поделиться. Я же на МК у Лены была в субботу! Очень всё было здоровско! Прям проснулся во мне художник:-))) Лена, большое-пребольшое спасибо! В следующий раз я первая на фристайл!:-)

Скоро покажу альбом, который делали на МК. Я, правда одну страничку потеряла, раззява:-) Но зато бумажки Лениной накупила и теперь могу сама чего-нибудь похожее натворить;-) Вот ручьи потекут, сделаю специально для этого альбома фотосессию и похвастаюсь:-)